nah ini dia salah satu kelebihan bikin blog sendiri!!
ayo tebak,,apa coba??
yuupppss,,,betul sekali
jawabanya adalah anda bebas narsis
termasuk saya dong???
siapa lagi coba yg mau ribet-ribet masukin foto kita di blognya kalo bukan kita sendiri???hehe
ini koleksi pribadi ane,,ane hibahin aja deh di blog pribadinya ane!!
foto-foto ini di ambil sama calon bini ane,,sekarang alhamdulillah udah resmi jadi bini ane :-)
Narsis itu indah kalo pada tempatnya,,ini kan blog ane jadi bebas dong ane narsis di tempat ini??? :-D
Hanya sebuah Catatan adalah sebuah blog yang membahas tentang pendidikan, pelajaran hidup, Filosofi, Kepribadian, serta cerita inspirasi kehidupan.
Sabtu, 04 Juli 2015
wira mahrdika noorzaman
foto Wira waktu usia nya masih 1 minggu,,bundanya bilang sih gantengan anaknya!!
gimana menurut anda ganteng bapak nya apa anaknya??
contoh surat perjanjian
SURAT PERJANJIAN
Antara
……………………………………………….
Dengan
……………………………………………….
Tanggal :
……………………………………………….
Pada hari ………………………, tanggal …………………………
kami yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama :
……………………………………………….
Alamat :
……………………………………………….
Telepon :
……………………………………………….
Dalam hal ini bertindak sebagai pemilik
rumah tinggal dan selanjutnya disebut Pihak Pertama.
Dan
Nama :
……………………………………………….
Alamat :
……………………………………………….
Telepon :
……………………………………………….
Dalam hal ini bertindak
sebagai pelaksana pemasangan baja ringan dan selanjutnya disebut sebagai Pihak
Kedua.
Dengan ini menyatakan
bahwa kedua belah pihak sepakat untuk mengadakan ikatan Kontrak pelaksanaan
Pekerjaan Pemasangan Baja Ringan yang dimiliki oleh Pihak Pertama yang terletak
di ……………………………………………….
Pihak kedua bersedia
untuk melaksanakan pekerjaan pemasangan baja ringan milik Pihak Pertama, yang
pembiayaannya ditanggung Pihak Pertama, dengan ketentuan yang disebutkan dalam
pasal-pasal sebagai berikut :
Pasal 1
TUJUAN KONTRAK
Tujuan kontrak ini
adalah bahwa Pihak Kedua bersedia melaksanakan dan menyelesaikan pekerjaan
pemasangan baja ringan yang berlokasi tersebut diatas.
Pasal 2
BENTUK PEKERJAAN
Bentuk pekerjaan yang
akan dilaksanakan oleh Pihak Kedua adalah pemasangan baja ringan.
Pasal 3
SISTEM PEKERJAAN
System pekerjaan yang
disepakati oleh kedua belah pihak adalah sebagai berikut :
1.
Pihak Pertama menggunakan system penunjukan
langsung dengan memberikan anggaran biaya (budget) dengan system borongan pem m2
(meter persegi) luas bangunan dan adapun untuk perhitungan luas bangunan
terlampir di draft kontrak ini. Dan harga satuan borongan pelaksanaan
pemasangan baja ringan yang telah disepakati oleh kedua belah pihak adalah : Rp
……………………./ m2.
2.
Total anggaran biaya pelaksanaan pemasangan baja
ringan ini sebesar …………………………………………… (………………………………………………………………………………………..
rupiah) dengan rincian perhitungan sebagai berikut : :
Luas Total Bangunan : …………………………………………… m2
Total Harga Borongan : ………………. m2 x Rp
…………………… = ……………………
Dan harga tersebut hanya pemasangan saja.
Pasal 5
SISTEM PEBAYARAN
Pembayaran tersebut
dapat dilakukan cash tunai :
Penerima : ………………………………………..
Dengan ketentuan saat
penandatanganan surat perjanjian Pihak Pertama membayar DP 75% dari total
anggaran dan 25% nanti setelah selesai pengerjaan pemasangan baja ringan.
Pasal 6
LAIN-LAIN
Pihak Pertama dan Pihak
Kedua akan bersama-sama mematuhi dengan baik dan bertanggung jawab terhadap
seluruh kesepakatan kerja yang telah disetujui.
Demikian kontrak kerja
ini telah disetujui dan ditandatangani untuk dilaksanakan dengan sebagaimana
mestinya tanpa ada campur tangan dari pihak lain.
Pasal 7
PENUTUP
Surat perjanjian ini
mulai berlaku terhitung sejak ditandatangani oleh kedua belah pihak di ……………
pada hari, tanggal, bulan dan tahun tersebut diatas, yang dibuat rangkap 2
(dua) yang berkekuatan hukum yang sama, dimana lembar pertama (asli) dan lembar
kedua dibubuhi materai secukupnya.
Dibuat di : ……………………………….
Tanggal : (….. tanggal, …….. bulan, ………. tahun)
|
Pihak Pertama
(…………………………………..)
|
Pihak Kedua
(…………………………………..)
|
SURAT PERJANJIAN
Antara
……………………………………………….
Dengan
……………………………………………….
Tanggal :
……………………………………………….
Pada hari ………………………, tanggal …………………………
kami yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama :
……………………………………………….
Alamat :
……………………………………………….
Telepon :
……………………………………………….
Dalam hal ini bertindak sebagai pemilik
rumah tinggal dan selanjutnya disebut Pihak Pertama.
Dan
Nama :
……………………………………………….
Alamat :
……………………………………………….
Telepon :
……………………………………………….
Dalam hal ini bertindak
sebagai pelaksana pemasangan Dak Keraton dan selanjutnya disebut sebagai Pihak
Kedua.
Dengan ini menyatakan
bahwa kedua belah pihak sepakat untuk mengadakan ikatan Kontrak pelaksanaan
Pekerjaan Pemasangan Dak Keraton yang dimiliki oleh Pihak Pertama yang terletak
di ……………………………………………….
Pihak kedua bersedia
untuk melaksanakan pekerjaan pemasangan Dak Keraton milik Pihak Pertama, yang
pembiayaannya ditanggung Pihak Pertama, dengan ketentuan yang disebutkan dalam
pasal-pasal sebagai berikut :
Pasal 1
TUJUAN KONTRAK
Tujuan kontrak ini
adalah bahwa Pihak Kedua bersedia melaksanakan dan menyelesaikan pekerjaan
pemasangan Dak Keraton yang berlokasi tersebut diatas.
Pasal 2
BENTUK PEKERJAAN
Bentuk pekerjaan yang
akan dilaksanakan oleh Pihak Kedua adalah pemasangan Dak Keraton.
Pasal 3
SISTEM PEKERJAAN
System pekerjaan yang
disepakati oleh kedua belah pihak adalah sebagai berikut :
1.
Pihak Pertama menggunakan system penunjukan
langsung dengan memberikan anggaran biaya (budget) dengan system borongan pem m2
(meter persegi) luas bangunan dan adapun untuk perhitungan luas bangunan
terlampir di draft kontrak ini. Dan harga satuan borongan pelaksanaan
pemasangan Dak Keraton yang telah disepakati oleh kedua belah pihak adalah : Rp
……………………./ m2.
2.
Total anggaran biaya pelaksanaan pemasangan baja
ringan ini sebesar …………………………………………… (………………………………………………………………………………………..
rupiah) dengan rincian perhitungan sebagai berikut : :
Luas Total Bangunan : …………………………………………… m2
Total Harga Borongan : ………………. m2 x Rp
…………………… = ……………………
Dan harga tersebut hanya pemasangan saja.
Pasal 5
SISTEM PEBAYARAN
Pembayaran tersebut
dapat dilakukan cash tunai :
Penerima : ………………………………………..
Dengan ketentuan saat
penandatanganan surat perjanjian Pihak Pertama membayar DP 50% dari total
anggaran dan 50% nanti setelah selesai pengerjaan pemasangan Dak Keraton.
Pasal 6
LAIN-LAIN
Pihak Pertama dan Pihak
Kedua akan bersama-sama mematuhi dengan baik dan bertanggung jawab terhadap
seluruh kesepakatan kerja yang telah disetujui.
Demikian kontrak kerja
ini telah disetujui dan ditandatangani untuk dilaksanakan dengan sebagaimana
mestinya tanpa ada campur tangan dari pihak lain.
Pasal 7
PENUTUP
Surat perjanjian ini
mulai berlaku terhitung sejak ditandatangani oleh kedua belah pihak di ……………
pada hari, tanggal, bulan dan tahun tersebut diatas, yang dibuat rangkap 2
(dua) yang berkekuatan hukum yang sama, dimana lembar pertama (asli) dan lembar
kedua dibubuhi materai secukupnya.
Dibuat di : ……………………………….
Tanggal : (….. tanggal, …….. bulan, ………. tahun)
|
Pihak Pertama
(…………………………………..)
|
Pihak Kedua
(…………………………………..)
|
Perbedaan Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Olahraga
Perbedaan
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Olahraga
1. Pengertian
Pendidikan jasmani merupakan suatu proses
seseorang sebagai individu maupun anggota masyarakat yang dilakukan secara
sadar dan sistematik melalui berbagai kegiatan dalam rangka memperoleh kemampuan
dan keterampilan jasmani, pertumbuhan, kecerdasan, dan pembentukan watak
Pendidikan jasmani pada
hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk
menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik,
mental, serta emosional.
2. Tujuan Pendidikan
Jasmani
- Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani dan olahraga yang terpilih
- Meningkatkan pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik
- Meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar
- Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai yang terkandung di dalam pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
- Mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin, bertanggungjawab, kerjasama, percaya diri dan demokratis
- Mengembangkan keterampilan untuk
menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain dan lingkungan
- Memahami konsep aktivitas jasmani dan
olahraga di lingkungan yang bersih sebagai informasi untuk mencapai
pertumbuhan fisik yang sempurna, pola hidup sehat dan kebugaran, terampil,
serta memiliki sikap yang positif.
- Permainan dan olahraga meliputi: olahraga tradisional, permainan. eksplorasi gerak, keterampilan lokomotor non-lokomotor,dan manipulatif, atletik, kasti, rounders, kippers, sepak bola, bola basket, bola voli, tenis meja, tenis lapangan, bulu tangkis, dan beladiri, serta aktivitas lainnya
- Aktivitas pengembangan meliputi: mekanika sikap tubuh, komponen kebugaran jasmani, dan bentuk postur tubuh serta aktivitas lainnya
- Aktivitas senam meliputi: ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat, ketangkasan dengan alat, dan senam lantai, serta aktivitas lainnya
- Aktivitas ritmik meliputi: gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senam aerobic serta aktivitas lainnya
- Aktivitas air meliputi: permainan di air, keselamatan air, keterampilan bergerak di air, dan renang serta aktivitas lainnya
- Pendidikan luar kelas, meliputi: piknik/karyawisata, pengenalan lingkungan, berkemah, menjelajah, dan mendaki gunung
- Kesehatan, meliputi penanaman budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, khususnya yang terkait dengan perawatan tubuh agar tetap sehat, merawat lingkungan yang sehat, memilih makanan dan minuman yang sehat, mencegah dan merawat cidera, mengatur waktu istirahat yang tepat dan berperan aktif dalam kegiatan P3K dan UKS. Aspek kesehatan merupakan aspek tersendiri, dan secara implisit masuk ke dalam semua aspek.
Dunia anak-anak adalah dunia yang segar, baru,
dan senantiasa indah, dipenuhi keajaiban dan keriangan. Demikian Rachel
Carson dalam sebuah ungkapannya. Namun demikian, menurut Carson,
adalah kemalangan bagi kebanyakan kita bahwa dunia yang cemerlang itu terenggut
muram dan bahkan hilang sebelum kita dewasa.
Dunia anak-anak memang menakjubkan, mengandung
aneka ragam pengalaman yang mencengangkan, dilengkapi berbagai kesempatan untuk
memperoleh pembinaan . Bila guru masuk ke dalam dunia itu, ia dapat membantu
anak-anak untuk mengembangkan pengetahuannya, mengasah kepekaan rasa hatinya
serta memperkaya keterampilannya.
Bermain adalah dunia anak. Sambil bermain mereka
belajar. Dalam hal belajar,
anak-anak adalah ahlinya. Segala macam dipelajarinya, dari menggerakkan anggota
tubuhnya hingga mengenali berbagai benda di lingkungan sekitarang.
Salah
satu pertanyaan yang sering diajukan oleh guru-guru penjas belakangan ini
adalah : “Apakah pendidikan jasmani?” Pertanyaan yang cukup aneh ini justru
dikemukakan oleh yang paling berhak menjawab pertanyaan tersebut.
Hal
tersebut mungkin terjadi karena pada waktu sebelumnya guru itu merasa dirinya
bukan sebagai guru penjas, melainkan guru pendidikan olahraga. Perubahan
pandangan itu terjadi menyusul perubahan nama mata pelajaran wajib dalam
kurikulum pendidikan di Indonesia, dari mata pelajaran pendidikan olahraga dan
kesehatan (orkes) dalam kurikulum 1984, menjadi pelajaran “pendidikan jasmani
dan kesehatan” (penjaskes) dalam kurikulum1994.
Perubahan
nama tersebut tidak dilengkapi dengan sumber belajar yang menjelaskan makna dan
tujuan kedua istilah tersebut. Akibatnya sebagian besar guru menganggap bahwa
perubahan nama itu tidak memiliki perbedaan, dan pelaksanaannya dianggap sama.
Padahal muatan filosofis dari kedua istilah di atas sungguh berbeda, sehingga
tujuannya pun berbeda pula. Pertanyaannya, apa bedanya pendidikan
olahraga dengan pendidikan jasmani ?
Pendidikan jasmani berarti program pendidikan
lewat gerak atau permainan dan olahraga. Di dalamnya terkandung arti bahwa
gerakan, permainan, atau cabang olahraga tertentu yang dipilih hanyalah alat
untuk mendidik. Mendidik apa ? Paling tidak fokusnya pada keterampilan anak.
Hal ini dapat berupa keterampilan fisik dan motorik, keterampilan berpikir dan
keterampilan memecahkan masalah, dan bisa juga keterampilan emosional dan
sosial.
Karena itu, seluruh adegan pembelajaran dalam
mempelajari gerak dan olahraga tadi lebih penting dari pada hasilnya. Dengan
demikian, bagaimana guru memilih metode, melibatkan anak, berinteraksi dengan
murid serta merangsang interaksi murid dengan murid lainnya, harus menjadi
pertimbangan utama
cara memperbaiki jvm erro 545 pada Blackberry
Gadgetan – Pernahkah
layar BlackBerry Anda
terlihat seperti gambar di atas? Kalau iya, BlackBerry Anda dipastikan tidak
akan bisa digunakan lagi walaupun Anda merestart dan mencabut baterai
berpuluh-puluh kali. Hasilnya akan tetap sama yaitu JVM Error 545 akan tetap tampak pada
layar Anda. JVM Error 545 adalah JVM Error yang paling buruk karena melumpuhkan
perangkat BlackBerry Anda.
Pada
dasarnya JVM Error 545 berarti bahwa Java Virtual Machine yang berfungsi untuk menjalankan software berbasis java dan aplikasi
pada BlackBerry telah mengalami masalah. JVM Error sendiri ada bermacam-macam,
ada JVM Error 102, 505, 517, dan 545. Intinya semua error karena Java perangkat
Anda bermasalah.
Lalu bagaimana cara memperbaikinya? Ada
2 solusi, solusi pertama adalah bawa ke toko ponsel dan keluarkan sejumlah uang
untuk membayar reparasi, solusi kedua adalah memperbaiki JVM Error 545 sendiri.
Sebelum, Anda memperbaiki jangan lupa backup data Anda.
1.
Jika Anda ingin memperbaiki sendiri, Anda harus memiliki Blackberry Dekstop Manager, jika Anda belum memilikinya,
download Desktop Manager ke PC Anda.
2. Langkah berikutnya, koneksikan
Blackberry ke komputer dengan menggunakan kabel USB
3. Cabut baterai Anda dari perangkat,
kemudian klik application
4. Ada tulisan Retry, Update dan Cancel
setelahnya yang menanyakan apakah Anda ingin melakukan update terbaru untuk OS
BlackBerry Anda. Klik Update.
5. Setelah itu muncul kotak email,
isilah email Anda. Kemudian proses update akan dijalankan, waktunya cukup lama
sekitar 45-60 menit.
6.
Pada saat pertengahan update, akan keluar tulisan “Application Loader was unable to connect
with your device. Please re-connect your device, enter the password if
required, click retry ”
seperti pada gambar di bawah. Jangan panik! inilah saat Anda memasang baterai
Anda kembali, kemudian tunggu sampai perangkat menyala, klik retry.
7.Setelah itu tunggu proses reboot,
error JVM 545 sudah diperbaiki, namun BB Anda akan menjadi seperti baru karena
factory setting.
8. Jika Anda membackup data Anda,
restore kembali data Anda maka BB Anda akan kembali seperti semula.
SURAT PERNYATAAN BUKAN ANGGOTA PENGURUS
PARTAI POLITIK
Saya yang bertanda tangan di bawah ini :
1. N a m a : Mahardika Wira
2. Tempat & Tgl. Lahir : Tasikmalaya , 3 November 1987
3. Jenis Kelamin : Laki-laki
4. A g a m a : Islam
5. Nomor KTP : 3206260311870003
6. Alamat :Rt.08 Rw.02, Desa Sukarapih, Kec. Sukarame, Kabupaten Tasikmalaya
7. Pendidikan Terakhir : S1 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
8. Pekerjaan Sekarang :Wiraswasta
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa saya saat ini bukan anggota/pengurus partai politik.
Surat pernyataan ini saya buat untuk memenuhi persyaratan dalam rangka mendaftarkan diri (melamar) sebagai Calon Anggota Tim Reaksi Cepat (TRC) Kementrian Sosial tahun 2015 dan dibuat dalam keadaan sadar dan tidak ada paksaan dari pihak manapun.
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa saya saat ini bukan anggota/pengurus partai politik.
Surat pernyataan ini saya buat untuk memenuhi persyaratan dalam rangka mendaftarkan diri (melamar) sebagai Calon Anggota Tim Reaksi Cepat (TRC) Kementrian Sosial tahun 2015 dan dibuat dalam keadaan sadar dan tidak ada paksaan dari pihak manapun.
Apabila pernyataan ini tidak benar, maka saya sanggup menanggung segala risiko sesuai ketentuan yang berlaku.
Tasikmalaya , 19 Januari 2015
Yang membuat pernyataan,
Materai Rp. 6.000,-
Mahardika Wira
contoh surat pernyataan tidak terikat instansi lain
SURAT PERNYATAAN
TIDAK TERIKAT DENGAN INSTANSI LAIN
Yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama : Idas Mukodas, S.Pd.
Tempat/tgl. Lahir : Tasikmalaya/ 3 November 1987
Pendidikan/jurusan : S1/ Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Agama : Islam
Alamat :Kp Taneuh Beureum, Desa. Sukarapih, Kec. Sukarame,
Kabupaten
Tasikmalaya
Menyatakan bahwa saya tidak terikat dengan instansi pemerintah atau Badan Usaha Milik Negara (BUMN), dan saya bersedia mengikuti ketentuan serta peraturan yang ditetapkan apabila saya di nyatakan lulus ujian/diterima sebagai Anggota Tim Reaksi Cepat (TRC) Kementrian Sosial.
Demikian surat pernyataan ini di buat dengan sesungguhnya dan sebenarnya untuk dapat di gunakan sebagaai mana mestinya.
Menyatakan bahwa saya tidak terikat dengan instansi pemerintah atau Badan Usaha Milik Negara (BUMN), dan saya bersedia mengikuti ketentuan serta peraturan yang ditetapkan apabila saya di nyatakan lulus ujian/diterima sebagai Anggota Tim Reaksi Cepat (TRC) Kementrian Sosial.
Demikian surat pernyataan ini di buat dengan sesungguhnya dan sebenarnya untuk dapat di gunakan sebagaai mana mestinya.
Tasikmalaya, 18 Januari 2015
Yang membuat pernyataan,
MATERAI
Idas
Mukodas, S.Pd
contoh soal Penjas
1. AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh..
a. Virus
b. Bakteri
c. Hubungan Seksual
d. Hubungan Kelamin
e. Suntikan Bersama
2. Menurut Para Ahli AIDS diduga berasal dari..
a. Sejenis Kera
b. Sejenis Binatang Buas
c. Sejenis Babi Hutan
d. Sejenis Kuda Liar
e. Sejenis Srigala
3. Yang tidak termasuk cara penularan virus AIDS berikut adalah..
a. Hubungan Kelamin
b. Transfusi darah
c. Ibu hamil yang ditularkan ke bayinya
d. Cairan tubuh
e. Melalui udara kotor
4. Yang tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS berikut adalah..
a. Homoseksual
b. Heteroseksual
c. Biseksual
d. Pecandu Narkoba
e. Penggemar Tatoo
5. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah..
a. Meningkatkan fleksibilitas
b. Meningkatkan daya tahan
c. Meningkatkan kecepatan
d. Membentuk postur tubuh
e. Meningkatkan kebugaran jasmani
6. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan…
a. Daya Tahan
b. Kecepatan
c. Kelincahan
d. Kelentukan
e. Keseimbangan
7. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut..
a. Kekuatan otot
b. Daya tahan otot
c. Kemampuan otot
d. Kekebalan otot
e. Kekakuan otot
8. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut..
a. Kecepatan
b. Kelentukan
c. Kekuatan
d. Kelincahan
e. Daya tahan
9. Tujuan utama permainan sepak bola adalah
a. Menggunakan taktik dan strategi
b. Memasukan bola kedalam gawang lawan
c. Memainkan bola seindahindahnya
d. Menjaga daerah pertahanan
e. Menggunakan teknik yang cantik
10. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan permainan sepak bola adalah
a. Operan satu – dua
b. Lemparan kedalam
c. Teknik Off Side
d. Tendangan penjuru
e. Tendangan bebas
1. Panjang lapangan kippers yaitu…..
a. 40 m
b. 30 m
c. 60 m
d. 20 m
2. Jumlah pemain kippers dalam satu regu adalah…..
a. 8 orang
b. 12 orang
c. 10 orang
d. 11 orang
3. Yang termaksuk latihan kekuatan adalah….
a. Lompat kangkang
b. Berdiri satu kaki
c. Menggendong teman
d. Lari bolak balik
a. Virus
b. Bakteri
c. Hubungan Seksual
d. Hubungan Kelamin
e. Suntikan Bersama
2. Menurut Para Ahli AIDS diduga berasal dari..
a. Sejenis Kera
b. Sejenis Binatang Buas
c. Sejenis Babi Hutan
d. Sejenis Kuda Liar
e. Sejenis Srigala
3. Yang tidak termasuk cara penularan virus AIDS berikut adalah..
a. Hubungan Kelamin
b. Transfusi darah
c. Ibu hamil yang ditularkan ke bayinya
d. Cairan tubuh
e. Melalui udara kotor
4. Yang tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS berikut adalah..
a. Homoseksual
b. Heteroseksual
c. Biseksual
d. Pecandu Narkoba
e. Penggemar Tatoo
5. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah..
a. Meningkatkan fleksibilitas
b. Meningkatkan daya tahan
c. Meningkatkan kecepatan
d. Membentuk postur tubuh
e. Meningkatkan kebugaran jasmani
6. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan…
a. Daya Tahan
b. Kecepatan
c. Kelincahan
d. Kelentukan
e. Keseimbangan
7. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut..
a. Kekuatan otot
b. Daya tahan otot
c. Kemampuan otot
d. Kekebalan otot
e. Kekakuan otot
8. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut..
a. Kecepatan
b. Kelentukan
c. Kekuatan
d. Kelincahan
e. Daya tahan
9. Tujuan utama permainan sepak bola adalah
a. Menggunakan taktik dan strategi
b. Memasukan bola kedalam gawang lawan
c. Memainkan bola seindahindahnya
d. Menjaga daerah pertahanan
e. Menggunakan teknik yang cantik
10. Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan permainan sepak bola adalah
a. Operan satu – dua
b. Lemparan kedalam
c. Teknik Off Side
d. Tendangan penjuru
e. Tendangan bebas
1. Panjang lapangan kippers yaitu…..
a. 40 m
b. 30 m
c. 60 m
d. 20 m
2. Jumlah pemain kippers dalam satu regu adalah…..
a. 8 orang
b. 12 orang
c. 10 orang
d. 11 orang
3. Yang termaksuk latihan kekuatan adalah….
a. Lompat kangkang
b. Berdiri satu kaki
c. Menggendong teman
d. Lari bolak balik
Langganan:
Komentar (Atom)
BAGAIMANA JIKA KAMU ADALAH DUNIANYA?
tenang, sunyi tapi tak sepi. apa yang kamu lihat dari pemandangan hijau itu? bayangan seseorang? kenangan? harapan yang hilang? ...
-
Selasa,18-07-2011 oleh: Idas Mukodas, S.Pd MOPDB SMP PLUS AN-NUUR 2011-2012 Narkoba dan Bahaya Pemakaiannya di Kalangan Remaja Apa...
-
MAKALAH PRISMA DAN LIMAS Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Tugas Dalam Mata Pelajaran Matematika ...
-
aku memberinya jarak tapi tak pernah melepaskan pandanganku terhadapnya, dia begitu mempesona bagiku dan segala sesuatu yang mun...















